植发手术“种”下去的不仅是毛囊，更是大家的颜值和自信。今天我就把“南京植发后洗头”这件事儿彻底讲透，不搞那些虚头巴脑的官方话，直接上干货。
一、 关键节点：植发后洗头的黄金时间表
植发后的头几天，毛囊就像刚插下的秧苗，根基还不稳。洗头不能“随心所欲”，得讲究节奏：
-
术后1-3天：禁水期 这个阶段，种植区会形成小血痂，毛囊正在努力“扎根”。此时绝对不能沾水，更不能洗头。如果你觉得头皮油腻难受，可以用湿毛巾轻轻擦拭额头或后枕部（取发区）非伤口处。
-
术后4-5天：首次洗头 在南京，大多数正规机构会建议你在术后第4天或第5天进行第一次清洗。注意：这第一次洗头，强烈建议回植发医院让专业医护人员处理。 他们有专门的洗发液和专业的手法，能最大程度保证毛囊安全。
-
术后7天及以后：清理血痂 到了第7天左右，头上的小血痂开始干燥脱落。这时候洗头的主要目的是“清痂”。
-
术后15天：恢复正常清洗 半个月后，毛囊基本长牢了，你可以恢复平时的洗头频率，但手法依然要温柔。
二、 术后洗头怎么操作？（保姆级教程）
如果你打算自己在家洗，千万别像平时那样对着花洒一顿猛冲。请收好这份“温柔洗头法”：
-
水温控制： 保持在37°C左右（接近体温）。水温过高会刺激头皮，过低则洗不净油脂。
-
水压控制： 绝对不能用花洒直冲种植区！建议用盆接水，用杯子舀水轻轻淋湿，或者用那种压力极小的喷壶。
-
洗发水选择： 使用植发医院配发的专用洗发水，或者温和的弱酸性、无刺激婴儿洗发水。
-
手法细节： 1. 将洗发水在手心揉搓出泡沫。 2. 将泡沫轻柔地按压在种植区，禁止揉搓、禁止用指甲抓挠。 3. 停留3-5分钟后，用流动的温水慢慢冲净。
-
干发方式： 用干净的毛巾轻轻吸干水分，自然风干最好。如果要用吹风机，必须开冷风挡，且离头皮20厘米以上。
三、 南京发友最关心的3个硬核问题
1. 血痂抠不抠？
千万别抠！ 很多南京的小伙伴有“强迫症”，看到黑乎乎的血痂就想抠掉。血痂连接着毛囊，硬抠可能会把刚种下的毛囊带出来。等术后7-10天，多浸泡、多淋水，血痂会自然软化脱落。
2. 南京的水质对植发有影响吗？
南京的水质偏硬，但这并不会直接导致植发失败。关键在于水温和力度。如果你实在担心，前几次洗头可以用纯净水或烧开后的温水。
3. 洗发水洗不干净怎么办？
术后初期会有油脂分泌旺盛的情况，洗不干净很正常。不要为了追求“绝对清爽”而过度清洁，保护毛囊存活是第一优先级。
四、 避坑指南：这些行为千万别做
-
忌： 术后一周内剧烈运动（出汗会影响愈合）。
-
忌： 侧睡压迫种植区（南京的发友可以买个U型枕）。
-
忌： 抽烟喝酒及辛辣饮食（辛辣食物容易导致头皮发炎）。
总结
南京植发术后多久洗头？简而言之：前3天别动，第4天去医院洗，7天后轻揉痂，15天后回正轨。
植发是“三分种，七分养”。洗头虽然是件小事，但决定了你未来一年的头发生长效果。如果你对洗头手法还是没信心，或者发现头皮有红肿、渗液，别百度了，直接联系你的主治医生。