植发不是“一劳永逸”的魔术，术后的前三个月被称为“黄金养护期”。想要在玄武湖散步时拥有一头茂密的秀发，以下这些细节你必须做到位。
一、 术后1-7天：关键的“稳固期”
这个阶段，毛囊就像刚插进土里的秧苗，还没站稳脚跟，千万不能用力抓挠。
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洗头问题： 术后前3天建议不要洗头。第4天左右，可以去专业的植发机构进行第一次洗头。如果自己在家洗，记得水温控制在37℃左右，用指腹轻轻点压，千万别用指甲抠。
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睡觉姿势： 建议垫高枕头，采取半卧位。这样有利于头部血液循环，减轻术后的局部水肿。
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防晒防尘： 南京的夏季紫外线强，秋季风沙大。出门时可以佩戴医院提供的专用无尘帽，避免伤口感染。
二、 术后8-30天：进入“清理与生长阶段”
这时候，血痂开始脱落，你可能会觉得头皮发痒。
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清理血痂： 术后10天左右，血痂会自然脱落。如果还没掉，千万别硬抠，可以用温毛巾湿敷后轻轻揉搓。
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饮食忌口： 这是南京人最难熬的一关。鸭血粉丝汤可以吃，但别加辣！ 建议少吃海鲜、牛羊肉和过于辛辣刺激的食物。南京湿气重，饮食清淡有助于消肿。
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拒绝烟酒： 尼古丁会导致血管收缩，影响毛囊成活率。为了这几万块钱的“种子”，忍一忍是值得的。
三、 术后1-3个月：令人心惊肉跳的“脱落期”
很多南京的小伙伴在这个阶段会崩溃：“医生，我种进去的头发怎么又掉了？”
别慌！这是正常的。 植发后的毛囊需要建立新的血液循环，老的发干脱落是为了长出更强壮的新发。这就像树木移栽后的落叶现象，只要毛囊（根）在，头发迟早会再长出来。
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心态平衡： 保持好心情，熬夜是头发最大的敌人。
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适当运动： 此时可以进行散步、慢跑等轻度运动，但剧烈的对抗性运动（如打篮球、踢足球）建议再等等，防止头部碰撞。
四、 术后6-12个月：收获的“视觉高峰期”
一般到半年左右，新发开始进入快速生长期；到一年左右，你就能看到最完美的植发效果。
为什么南京植发患者要格外注意这些？
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气候因素： 南京梅雨季节湿度大，术后伤口要保持干燥，防止真菌感染。
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生活节奏： 南京职场压力也不小，很多“程序猿”术后立刻加班，这其实非常不利于毛囊生长。建议术后给自己放3天假，充分休息。
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水质问题： 南京水质偏硬，洗头时可以使用软水过滤头，或者使用温和的弱酸性洗发水。
总结建议
植发是一个“三分种、七分养”的过程。如果你在南京，选择了正规的机构，术后的细心呵护就是决定成败的最后一公里。